Qi Gong

«Wer mit Yin & Yang umzugehen weiss, versteht sich und die Welt»

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Mit Qi Gong (Qigong, alte Schreibweise Chi Kung), „die Arbeit mit der Lebensenergie“, wird eine energetische Bewegungs- und Gesundheitslehre bezeichnet, die auf eine sehr lange chinesische Tradition und Entwicklung zurückblickt. Diese Jahrtausende alte, fernöstliche Lehre dient zur optimalen Kultivierung von Körper, Geist und Lebensenergie und wird zur Erhaltung der Gesundheit (präventiv) und auch zur Behandlung von Krankheiten erfolgreich angewandt. Qi Gong ist ein wichtiger Bestandteil der Chinesischen Medizin (TCM).

Die Einfachheit der Übungen, ihre Harmonie und ihre Anmut tragen zur stetig wachsenden Beliebtheit der Qi Gong-Angebote in unserer Schule bei. Zudem kann Qi Gong bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Bei allen Übungen in Bewegung und in Ruhe spielen Körperhaltung, Entspannung, Atmung, Aufmerksamkeit, Konzentration und die Vorstellungskraft eine wesentliche Rolle.

Durch das rechte Üben können ungleich verteilte Energien (Qi, Ki) wieder in Einklang gebracht und die Abwehrkräfte und Vitalität gesteigert werden. In unserer Schule werden unter anderem die folgenden Arten des Qi Gong vermittelt:

  • Medizinisches Qi Gong (beispielsweise Organe, Meridiane, Gelenke, Sechs Heilende Laute, Abklopfen, Selbstmassage)
  • Yiquan (Stehen-wie-ein-Baum, Kampfkunst-Qi Gong)
  • Stilles Qi Gong (kleiner Kreislauf, Meridiane usw.)
  • Chan Mi Qi Gong (Wirbelsäulen Qigong)
  • Spontanes Qi Gong
  • Neidan Gong – daoistische Selbstkultivierung
  • Daoistisches Qi Gong
  • Gong Fa Übungsmethoden

Regelmässiges Üben von Qi Gong reguliert die Atmung, das Nervensystem und die Stoffwechselvorgänge, klärt den Geist, schafft allgemeines Wohlbefinden und stärkt den gesamten Organismus. Gerade in der heutigen Zeit, die durch einen stetigen und raschen Wandel gekennzeichnet ist, erhält Qi Gong als ganzheitliche Methode zur Bewältigung von Stress und Ängsten und zur Förderung der inneren Ruhe, Harmonie und Gelassenheit eine besondere Bedeutung. Überzeuge Dich selbst von der genialen Wirkung des Qi Gong.

Qi Gong wird auch zur Steigerung der Leistungsfähigkeit in Beruf (Business-Qi Gong, Mental-Training) und Freizeit (Sport allgemein bis zum Spitzensport) eingesetzt. Ebenso kann es bei dem derzeit stark anwachsenden Krankheitsbild des Burnout-Syndroms positive Wirkungen erzielen.

«Gesund, glücklich, menschlich
u
nd zufrieden zu leben, bedeutet:

Körper und Herz, Seele und Geist
in Harmonie miteinander und
in Einklang mit den Naturgesetzen zu bringen.»